لماذا نفعل ما نفعله في الحياة والعمل؟ يأخذنا تشارلز دوهيج في رحلة علمية وشيقة لفهم "حلقة العادة" وكيف يتم تشكيل سلوكياتنا في الدماغ. ستتعلم الأسرار البرمجية وراء تغيير أي عادة سيئة واستبدالها بعادات إيجابية تدفعك نحو النجاح التلقائي والمستدام.